العلاج النفساني أحيانا مؤلم!

رد المستشار

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
 
من الجيد أنك أدركت أخطاء الماضي، وسعيت إلى إصلاحها، والأهم أن أخواتك قد سامحنك. وهذا يدل على أنك تغيرت بالفعل، وأن الشخص الذي كنت عليه في تلك المرحلة ليس هو الشخص الذي أنت عليه الآن.
 
لكن يبدو أن المشكلة لم تعد في الماضي نفسه، بل في استمرار لومك لنفسك واسترجاع تلك الذكريات بصورة مؤلمة كلما تذكرتها. فالندم يكون صحيًا عندما يدفعنا إلى تصحيح الخطأ، أما إذا استمر بعد التصحيح وتحول إلى جلدٍ دائم للذات، فإنه يصبح عبئًا يمنع الإنسان من الاستفادة من التغيير الذي حققه.
 
أما بالنسبة للعلاج، فمن الطبيعي أن يكون الحديث عن الذكريات مؤلمًا في بعض الأحيان، لكن من المهم أيضًا أن تشعر بالأمان داخل الجلسات. إذا كنت تشعر أن وتيرة العلاج أو أسلوبه مرهق لك، فتحدث مع المعالجة بصراحة عن ذلك، وأخبرها بما تشعر به، بدلًا من الانقطاع عن الجلسات. فالعلاج الناجح يقوم على التعاون والاتفاق بين المعالج والمراجع.
 
استمر في بناء علاقتك الطيبة مع أخواتك، واسمح لنفسك بأن ترى التغيير الذي حققته بدلًا من أن تحاكم نفسك باستمرار على ما مضى. فالإنسان لا يُقاس بما أخطأ فيه فقط، بل أيضًا بما تعلمه وكيف أصلحه.
 
أسأل الله أن يطمئن قلبك، ويعينك على تجاوز هذه المرحلة، وأن يديم المودة بينك وبين أسرتك.
 
واقرأ أيضًا:
تحرشت بإخوتي الصغار.. هل سيكرهونني؟

المستشار: د. إبراهيم يونس