التعلق الشديد والغيرة: أحيانا طبيعي!

رد المستشار

شكرا على مراسلتك الموقع.
 
لا يوجد في رسالتك ما يشير إلى أنك تعانين من اضطراب نفسي. كذلك لا يوجد ما يشير أنك تعانين من اضطراب الشخصية الحدية أو هناك سمات شخصية حدية في شخصيتك. رسالتك تعكس قوة شخصيتك وليس ضعفها.
 
يجب الانتباه إلى أن شعور التعلق الشديد بالآخرين والغيرة يمكن أن يكون طبيعياً في الكثير من الأحيان، خاصة في سن المراهقة حيث يبدأ تكوين وتطور الشخصية والعلاقات. كذلك يجب الانتباه إن نمط التعلق يمكن أن يكون له أسباب متعددة، منها العوامل النفسية، التجارب الحياتية، والاحتياجات العاطفية.
 
في البداية عليك أن تكوني أكثر وعياً لذاتك وحاولي فهم مشاعرك بشكل أفضل. لماذا تشعرين بالتعلق بهذا الشكل؟ هل هناك تجارب سابقة أو مخاوف من الفقدان تؤثر على تصرفاتك؟ لا يوجد حرج في الحديث مع صديقتك حول مشاعرك. يمكنك التعبير عن مخاوفك بطريقة صادقة وبناءة. هذا التواصل يمكن أن يساعد في بناء الثقة بينكما.
 
من جانب آخر عليك رفع ثقتك بالنفس عن طريق اهتمامك بهواياتك وتطوير نفسك. كوني فخورة بإنجازاتك، مثل كونك الأولى في صفك، وركزي على تعزيز ثقتك بنفسك. كذلك عليك إنشاء مساحات في حياتك للعلاقات الأخرى والهوايات بدلاً من التركيز فقط على علاقة واحدة. هذا سيساعدك على تقليل حدة التعلق.
 
مشاعر التعلق والغيرة شائعة، وهناك طرق للتعامل معها بشكل صحي. محافظتك على العلاقات الجيدة تتطلب الصبر والتفهم، وبلا شك أنت قادرة على بناء علاقة قوية وصحية مع صديقتك.
 
وفقك الله

المستشار: أ.د سداد جواد التميمي