وساوس + أحلام يقظة أم وسواس ذهاني؟

رد المستشار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته؛
شوفي يا ابنتي، أنت كده على عتبة الفصام ويمكن تكوني دخلت كام خطوة كمان، ومفيش داعي أتعلق بالكلام المصري الخايب إن الفصام أبقى شخصيتين ولا أخرف ولا أسمع أصوات وأشوف خيالات.

الفصام موضوع أكبر من كده وممكن يكون أقل من كده بكتير وممكن تكون دي بدايات الفصام، وممكن يكون اللي تاعبك أعراض ذهانية مع الوسواس القهري، على أي حال الأعراض الذهانية علاجها تمامًا مثل علاج الفصام ومفيش داعي نقول عندك فصام ولا معندكيش خصوصًا إن مضادات الذهان سوف تحسن بالتأكيد تعلقك بالشخصيات الخيالية وسوف تعرفين بعد مدة إيه اللي جوه الواقع وإيه اللي برة الواقع، وسوف تقل كثيرًا أحلام اليقظة.

بعد موضوع الخوف من الموت وكل ذلك يمكنك قراءة ما يتعلق بالموت وكيف نواجهه بالتفكير السليم والصبر والمثابرة بدلاً من مواجهته بالبكاء والانتحار، وبخصوص الأفكار التي تسيطر على عقلك لابد أن تعرفي أن أكثر ما يضايقك هو تكرار هذه الأفكار وتواردها على ذهنك ساعة بعد ساعة، يوم بعد يوم، لابد أن تعرفي أن هذه الأفكار أعراض لحالة مرضية تسمى الوسواس القهري وتستجيب للعلاج، فلو تأكدت من ذلك فسوف تكونين قادرة إن شاء الله على التغلب على تلك الدوافع الملحة التي تلزمك بالتفكير في الموت والشخصيات الخيالية والذي مات والذي تم قتله وأهمية الانتحار والبحث عن القبر.

اعلمي أنها دوافع قهرية تسيطر على أفكارك، اكتبي دائمًا هذه الأفكار ما هي إلا وساوس وهذه الدوافع ما هي إلا دوافع قهرية، لابد أن يكون لديك القدرة على أدارك ما هو حقيقي وما هو عبارة عن أعراض وسواس قهري. "الحقيقة أنني لدى أفكار وسواسية لا تعنيني ومن الأحسن أن أنشغل بالمذاكرة والنجاح وقبل ذلك الاهتمام بحقوق الله على العبيد"، هل هناك زوج فعلاً؟ هل هناك قتل؟ هل هناك موت؟ هل هناك قبر لنبحث عنه؟ ثم عليك مقاومة هذه الدوافع المرضية حتى تبدأ في التراجع والاختفاء من خلال تجاهلها وعدم السؤال والبحث عنها، مرني نفسك يوميًا أن تقولي "أنا متأكدة أني لم أتزوج وبالتالي ليس هناك زوج لكي أقتله أو أبحث عن قبره، أنا لست بحاجة للانتحار والبكاء على القتيل الذي لم يمت، أنا لا أعتقد أن هناك من انتحر لكي أبكي عليه وأظن أنني قصرت في حقه، أنا لا أعتقد.... أنا لا أعتقد...."

"الحقيقة أنني لدي أفكار وسواسية لا تعنيني ومن الأحسن أن أنشغل بالمذاكرة والنجاح وقبل ذلك الاهتمام بحقوق الله على العبيد"، اكتبي هذا الكلام 20 مرة يوميًا أو سجليه واسمعيه دائمًا، واعلمي أن الفكرة الأساسية هنا أن نسمي الأشياء بمسمياتها الحقيقية، وندرك ونفهم أن مشاعر اليأس والحزن ما هي إلا إنذارات كاذبة لا علاقة لها بالواقع.

سيطرتك، فقط الذي نستطيع أن نسيطر عليه هو عدم التفكير فيها وتجاهلها وعدم البكاء وعدم، وبالبحث ثبت أن هذه الدوافع نتجت عن عدم اتزان كيميائي بالمخ وهذا ما يجعلها خارج البحث عن قبور وإلقاء الإحساس بالذنب جانبًا.

إن الهدف هو السيطرة على ردود أفعالك من بكاء وحزن وشعور بالذنب وهذا قد يستغرق أسابيع، اعلمي أن الهدف الأساسي هو السيطرة على ردود أفعالك وليس السيطرة على الأفكار والاندفاعات القهرية، إذن عندما تأتي هذه الأفكار سميها أفكار وسواسية ولا تصدقي أن المشكلة في الموت أو القتل أو الانتحار، المشكلة في مخك الذي يخترع جرائم ثم يبكي ويشعر بالذنب تجاهها. تأكدي أن هذه الأفكار أفكار مرضية، ارفضي أن كل الأفكار السابقة حقيقية بل هي أفكار وسواسيه، وضعي في اعتبارك تناول دواء لعلاج الوسواس القهري لأنه بالدواء سوف يكون تغيير الأفكار ووقف الاندفاعات أسهل إن شاء الله مع العلم أن أدوية الوسواس ليست مخدرات ولا تؤدي للإدمان أو التعود.
ويتبع >>>>>: وساوس + أحلام يقظة أم وسواس ذهاني؟ م

المستشار: د. محمد شريف سالم